Czy jestem „za stary” na łyżwy?

Jazda na łyżwach, ogólnie rzecz biorąc pozawala zwiększyć wytrzymałość, tak jak każdy inny rodzaj sportów cardio. Bonus wiążący się z jazdą na łyżwach jest jednak taki, że nie obciąża stawów, tak mocno jak wiele innych sportów np. biegi. Lodowiska są zazwyczaj zimne i dlatego twoje ciało musi wytwarzać więcej energii, aby poćwiczyć i utrzymywać temperaturę ciała. To również pomaga spalić dodatkowe kalorie, co jest dodatkową zaletą. Lodowiska to również i inne rodzaje jazdy na łyżwach oprócz typowego freestyl'u. Można wybrać swój ulubiony styl jazdy, jak np.:

• jazda na łyżwach figurowych
• jazda na łyżwach hokejowych

Kolejny argument za tym, że jazda na łyżwach jest pomocna dla organizmu to fakt, że angażuje do ruchu dolną połowę ciała. Poruszanie się po lodzie wymaga, aby bezustannie posuwać swoje nogi do przodu. Ten ruch działa aktywizująco na biodra i pośladki. A nasze ciała docenią tę pracę, ponieważ tak wielu z nas spędza zbyt wiele czasu siedząc przed ekranem komputera.